Obezita sa považuje za systémový chronický zápal, ktorý sa okrem iných zdravotných ťažkostí prejaví aj na stave a funkčnosti kĺbov. Ako veľmi môže veľké množstvo tuku v tele uškodiť našim kĺbom a ako predchádzať ich bolesti? Telesný tuk nie je nepriateľ Telesný tuk určite nie nepriateľom človeka – pokiaľ ho nie je priveľa. Plní mnoho dôležitých funkcií – […]
Hlava sklonená nad mobilom, sedenie za volantom alebo za počítačom, zlá poloha počas spánku, nesprávny vankúš a mnoho ďalších príčin spôsobuje nepríjemné bolesti krčnej chrbtice. Prezradíme vám, ako si s nimi poradíte. Krčná chrbtica má tri základné funkcie. Chrániť miechu, byť oporou hlavy (váži v priemere 5 kg) a dovoľovať pohyb hlavy. Dlhodobý strnulý sklon hlavy je dôvodom bolesti […]
Riziku zlomeniny v dôsledku osteoporózy je vystavená každá tretia žena a každý šiesty muž vo veku nad 50 rokov. Počet ľudí trpiacich rednutím kostí, ako aj náklady na liečbu osteoporózy z roka na rok stúpajú. Aj preto sa považuje za epidémiu tretieho tisícročia. Osteoporóza je ochorenie, pri ktorom dochádza k poruchám látkovej výmeny kostného tkaniva. Povedané inak, tkanivo nie […]
Líhame si do postele s túžbou po oddychu a regenerácii. No uprostred noci nás prebudia bolesti - krčnej chrbtice, hlavy, zubov, žalúdka, kĺbov alebo ruky. Ide o najčastejšie nočné bolesti. Aké sú ich príčiny a čo treba robiť, aby sa nám uľavilo? www.istockphoto.com Najčastejšie nočné bolesti Niektoré poškodenia organizmu sa bolesťou prejavujú najmä v noci. Takto sa nočným trápením o slovo […]
Stresu sa nevyhne nikto z nás. Stal sa súčasťou našich životov. Niektorí ho prežívajú denne a vo veľkej miere. Iní sa naučili s ním pracovať a nemá na ich život až taký dosah. Či už je to strach z nesplnených očakávaní v práci, v domácnosti alebo v partnerskom vzťahu, z času na čas nám stres vhupne do života. Pozitívny stres Stres nemusí […]
Nielen lyžovanie alebo korčuľovanie zaraďujeme medzi zimné športy, pri ktorých si môžeme spôsobiť úrazy. Na každý druh športu sa vždy vopred pripravme, aby sme sa nezranili. Ak sa tak stane, mali by sme zachovať chladnú hlavu a správnym spôsobom poskytnúť prvú pomoc. Najčastejšie úrazy v zime Podľa štatistík sú najfrekventovanejšie úrazy pri zimných športoch zlomeniny […]
Nízke teploty počas jesenných a zimných dní sú častou príčinou prechladnutí. Prechladnuté kĺby a svaly sú veľkou nepríjemnosťou. Čo robiť, ak nám prechladnú kĺby alebo svaly? Môžeme sa tomuto problému vyhnúť? Existuje účinná samoliečba? Prejavy zápalu kĺbu a svalu Hlavným prejavom zápalu v tele je bolesť spolu so zvýšenou teplotou, sčervenaním a opuchom. „Zápal kĺbu sa prejavuje obmedzenou […]
A je to tu, kratšie dni, dlhšie noci, menej slnka, viac dažďa a s tým spojené bolesti svalov, kĺbov, hlavy, únava a ďalšie nepríjemnosti... Naozaj však môže zmena počasia bolieť alebo sa na to iba vyhovárame? A dá sa bolesť spôsobená barometrickým tlakom efektívne tlmiť? Počuli ste už niečo ako „bolia ma kĺby, príde zmena […]
Odkedy sa začali nosiť vysoké podpätky, neexistovalo obdobie, aby neboli v móde. Raz darmo, ženské nohy aj zadoček vyzerajú inak, keď sa chodí po špičkách. Ortopédi však majú na tento druh obuvi jednoznačný názor. Vysoké podpätky vplývajú na držanie celého tela Každá žena, ktorá mala topánky na vyššom podpätku obuté aspoň raz v živote, vie, že to […]
Nesprávne držanie tela, neprirodzený pohyb, nadmerná záťaž, ale aj nesprávne dýchanie môžu spôsobovať bolesti chrbta. Ako súvisí dýchanie s chrbticou a s bolesťami chrbtice? Fyzioterapeuti v tom majú jasno – väčšina pacientov, ktorí k nim prídu pre problémy s boľavým chrbtom, má okrem iného problém s dýchaním. Niežeby sa nevedeli nadýchnuť alebo vydýchnuť, ale túto pre telo prirodzenú aktivitu robia nesprávne. Správne […]
